Hier kun je een heel boek vol dagmenu’s bekijken met meer dan 100 recepten. Om je een idee te geven wat je allemaal kunt eten op een gezonde manier.

Omdat tarwe, koemelk, suiker en gist vaak boosdoeners zijn voor buikklachten zijn deze recepten zoveel mogelijk samengesteld zonder. Maar…als jij wel tegen koekaas kunt bijvoorbeeld, kun je dat natuurlijk altijd vervangen. 

Varieer zoveel mogelijk. 

Probeer eens een recept.  Veel kookplezier enneh…ik vind het heel leuk om foto’s of  feedback te krijgen over de recepten ;-).